11kk Elämänmuutosta

Hui,

Nyt on menny tasan 11kk siitä, kun tein elämäni parantavan päätöksen.

Ja tänään tulee terveisiä niille, joiden mielestä en ole koskaan ollut lihava.

Nimittäin ennen ja jälkeen kuvat.

Alan olla tällähetkellä tyytyväinen kantamaani kroppaan.

Vielä on vähän matkaa tavoitteeseen, mutta niitä ei mitata enää kiloina, saati sentteinä.

Niistä en tule enää täällä puhumaan. 

Tavoite on saavutettu sitten kun pistyn pukeutumaan mihin tahansa vaatteeseen,

höllyttelemättä mahaa epäseksikkään aistikkaasti.

Ei sillä että se enää edes löllyisi niin paljon. 

Sopivasti, miehekkeen sanoin.

Muutoksen kehossa ja mielessä on huomannut

Itse sen huomaa hitaammin kuin muut. 

Vielä kolme kuukautta sitten luulin, 

että en ole edistynyt yhtään, vaikka kilot kertoi muuta.

Pikkuhiljaa vanhat farkut alkoi mahtumaan päälle.

Uusiakin piti ostaa.

Paidat istui taas päälle paremmin kuin ennen.

Kyllästyin olemaan lihava.

Nyt lihaskunto, ulkonäkö sekä itsetunto on parantunut.

Olen joskus jopa todella itsevarma.

Muiden arvostelut jää omaan arvoonsa, 

olenhan tehnyt jo itseni kanssa paljon töitä.

Ja onnistunutkin siinä.

Näin oululaisittain ilmaistuna:

Helevetti, nyt sietää olla ylypiä.

Toivottavasti tämä postaus tuo motivaatiota teille muillekin.

Hiljaa hyvä tulee.

Pitää sallia itselleen retkahdukset.

Krhm.

Muunmuassa näitä on tullut syötyä(/juotua)

Eikä se haittaa.

Eihän?

Niin siis,

Eikä puurreta täysillä kohti tavoitetta.

Napostelu ei ole mailmaloppu.

Pienemmät anokset ja napostelun kohteiden vaihto auttaa.

Ruoka-ajat säännölliseksi

Vähän mutta useasti.

Ja muutama vartin tai puolentunnin lihaskuntoharjoitus viikossa.

Haasta itsesi!

Katotaanpa mitä tulee,

 kun teen muutaman lihaskuntohaasteen tässä kuussa.

taitaa olla tuossa kuusi eri haastetta yhtäaikaa menossa.

Tässävaiheessa on pakko kiittää kaikkia tukena olleita.

Ootte ollu iso apu.

Miehekkeelle menee isoin kiitos halein ja pusuin :3

 Jossulle menee kans iso-iso-iso kiitos!

 Alkuvaiheen tsemppauksissa mukana on kiitettävästi ollut mukana J 

ja vielä lopussa mukana olleesta R:stä on ollut hyvää tsemppiä!

Plus kamulit. Ootte ollu nii ihania kun ootte todistelleet "et nää ees oo ollu pyöree"

Oon kyllä tienny että sen tarkoitus on tehdä mun olo paremmaksi.

Mutta hei, nyt se fiilis on parempi oikeasti.

Ei uskomusten, vaan peilikuvan varassa

<3

Meneepä herkistelyksi taas. 

Siihen on hyvä lopettaa.

Mutta ensin vähän viettelevää katsetta.

Ylimieliseltä, Itsetuntonsa takaisin saaneelta naiselta.

Mmmmo!

o/

Hellä höppänä, kurttuinen älypää.

Voiko aamu alkaa paremmin kun kunnon rääkkitreenillä ja tulisella aamiaisella?

Ei, ei voi.

(okei, no täydellisenä aamuna ei tarvis lukea kirjoituksiin) 

Tässä siis resepti täydelliseen terveelliseksikin luokiteltavaan aamiaiseen

Scrambled eggs with chili and tomatoes 

Eli suomalaisittain Helevetin tulinen munakokkeli

Yksi annos.

1tl voita (tai öljyä) 2 kananmunaa Kourallinen kirsikkatomaatteja Vitusti chiliä. (n. 1rkl)

Vähäisten ainesosien lisäksi tää on helppo toteuttaakin:
Voi pannulle,
kananmunat heitetään mukaan,
Sekoitetaan raivokkaasti,
Halkaistaan tomaatit
Heitetään nekin sekaan
Ja sitte maustetaan oman kielen mukaan.
Chilin tilalle voi halutessaan laittaa vaikka inkivääriä, sekin on hassun makuista.

Tuliko nälkä? Nam!

 

(tässä välissä on pakko kysyä, miksi naapuri huutaa lapselleen 24/7 pelkkää vittusaatanaa? Ei se ole oikea kasvatuskeino : ( miten lapsi oppii normaalia ongelman ratkaisua jos sille on aina huudettu ilman perusteluja? 

Anteeksi offtopic) 

Niin, jatketaan.

Aloitin viime viikolla aika monta itsensä haastamis projektia. Vatsa-, selkä-, olka-, käsi-, kyykky- ja kestävyyshaasteet.

 Tähän mennessä edistymistä on jotapahtunut

Jaksan paljon enemmän ja kovemmilla painoilla 

(Ja jollain tavalla pikkupömppis näyttää vielä pienemmältä, ehkä ryhti on parantunut?)

Ei tarvitse aina mennä salille asti, jos tahtoo tuloksia. 

Kotijumpallakin saa paljon aikaan.

Spotifyyn tein vaan hullun pitkän lista kaikkia jumputus biisejä, joilla tulee 

a) kateus laulajien kehoita

b) tekemiseen joku rytmi 

c) motivaatio, inspiraatio ja hyvä fiilis! 

Oon ehkä syntyny uudestaan, parempana ihmisenä.

Jumppaan, 

en mustasukkaistele,

 huomioin toisiaki, 

ajattelen itseäni, 

sain työhaastattelun 

(se on huomenna, IIIIK!)

 ja kaiken lisäksi

Makeanhimokin on kadonnut, 

ennemmin syön tulisia ruokia. 

Ja tomaattia.

Laitan kaikkeen tomaattia jossain muodossa.

Murskaa, pyrettä, kokonaisia, paistettuna.

Voisin syödä niitä kokoajan.

Nam!

Kaiken tämän terveellisyyden ohella voin sanoa.

Viime viikko meni ihan höpöksi.

Piti olla rauhallinen kotiviikko, mutta sitten tapahtui bilehile-tartunta.

(Sinne menikin sitten kaikki edistykset viimeviikolta, kurkusta alas vaan.)

No, siinä krapulapäivänä tuli sitten hirvee hinku muuttaa.

E muuttanut, mutta järjestin kyllä koko olohuoneen uudelleen.

Ja siivosin vissiin siinä samalla vahingossa.

(Tähän oli apuvoimina ystäväni Tyyne <3)

(Yhyy en saa ottaa kaikkea kunniaa itselleni!)

Aikaisemmin olohuoneen kaapit (nuita ruskeita pitkiä hyllyjä on siis kaksi) oli jakamassa tilaa keskeltä, niin että huone jakautui periaatteessa kahteen osaan, joista toinen puoli toimi lähinnä rojunurkkauksena. 

Tämä, avarampi meininki on paljon kivampi

 

Sen lisäksi käytiin miehekkeen kanssa kirppiksellä.

Sieltä löyty ihana paita ja maailman parhaat shortsit.

Hintakin jäi alle kympin.

(huomatkaa ihanuuskenkien ja paida värillinen yhteensopivuus <3 )

 

Vaikka näytän vähän palikalta tässä, edistystä on tapahtu omaan silmään aika paljon.

Voisin laittaa jonkinlaiset ennen-jälkeen kuvat vaikka tän challengen jälkeen.

Loppu piristykseksi, 

instaankin lisäämäni kuva taiteellisesta runosta jonka löysin psykologian kirjasta.

Paras ikinä.

 

 

Viikon iskurepliikki:

"Oisitsä mun etikkaan hukutettu kurkku, beibe?"  

Heruiskohan tolla? : D